Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc nói quanh nói quẩn tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào các múi cơ. ngoài ra, để giảm mỡ nội tạng rất thuần tuý
Giảm mỡ nội tạng vì con
David Smith nhìn bức ảnh ông chụp cùng con gái mình hồi mới sinh rồi nhăn mặt. Chàng cầu thủ bóng bầu dục trước kia nặng chưa đầy 96kg cho một chiều cao lên tới hơn 1m8 giờ đã nặng gần 128 kg. "Ngay lập tức tôi nghĩ tới con gái mình, cháu mới 10 tuổi, tôi đã gần 50. ví như với bệnh tật, tôi sẽ chẳng thể sống lâu được", David chia sẻ.
"Tôi đã phản ứng với các nỗi buồn trong cuộc sống của mình bằng cách thức ăn quá phổ biến, nghiến ngấu món kem, từ công sở về nhà luôn mang một gói to khoai tây rán và ăn hết nó trước bữa tối", ông nhớ lại.
Chỉ vài tháng sau lúc có suy nghĩ ngừng thi côngĐây, Daivd đã thực hành một chiến dịch giảm cân bằng cách luyện tập và ăn kiêng trong 12 tuần. Kết quả thật ấn tượng khi David giảm tới 13kg và 10cm vòng eo. mặc dù chỉ số thân thể BMI đã giảm đến 4 điểm, từ 36 xuống 32 nhưng David vẫn muốn xác định xác thực sức khỏe đã được cải thiện toàn diện sau lúc giảm cân.
David đã thực hiện chụp MRI và các hình ảnh từ phim chụp trước lúc giảm cân đã cho thấy 1 lượng mỡ "khổng lồ" bao quành nội tạng trong thân thể ông.
Giảm mỡ nội tạng giải nguy cho thân thể
"Có thể thấy chất béo dưới da (có màu vàng cam) gần như không thay đổi nhưng mang sự http://tinhhoa.net/ suy giảm mỡ nội tạng (màu đỏ) ở vòng vèo ruột, thận, gan và cả khuông xương chậu
Mỡ nội tạng là lượng chất béo mà bao bọc loanh quanh tim, gan, thận, tuyến tụy và len cả vào những múi cơ. các nhà khoa học ko biết chuẩn xác nguồn gốc nào đã gây ra hiện trạng chất béo nội tạng mặc dầu nó mang thể can hệ với chế độ ăn phổ biến chất béo nhưng họ biết rằng chúng xuất phát trong khoảng 1 lượng chất béo to nằm dưới da.
Chất béo nội tạng thực sự là chất độc hiểm nguy. BS David Haslam, giám đốc Diễn đàn Béo phì đất nước Anh, giải thích: "Chất béo nội tạng giống như mẫu nêm nhưng nó lại hoạt động rất hăng và thường xuyên thải chất độc vào máu".
Chất béo nội tạng được cho là cỗi nguồn gây viêm ruột và viêm thành mạch, là thủ phạm hàng đâu gây bệnh tim, tiểu tuyến phố và 1 số loại ung thư.
Nghiên cứu cho thấy chất béo nội tạng còn tác động tới xúc cảm bằng cách làm nâng cao hormone stress cortisol và giảm lượng endorphin thấp. do đó, với thể đề cập chất béo nội tạng là kẻ giết mổ người lặng lẽ.
Và chậm triển khai là lý do David muốn cải thiện sức khỏe qua việc giảm mỡ nội tạng. khi mà ông giảm được 9,5% trọng lượng cơ thể thì lượng chất béo nội tạng cũng giảm 11,3% - sắp một lít chất béo nghiêm trọng đã biến mất (Chất béo nội tạng được tính bằng dung tích chứ ko phải trọng lượng).
Giảm cân đúng sẽ kiểm soát an ninh sức khỏe
Và David chỉ là một trong số 25 người bị béo phì tham dự vào nghiên cứu về mẫu chất béo nội tạng nghiêm trọng này. Họ cũng được chụp MRI 3 chiều trước và sau chương trình 3 tháng, sau khi đã tập tành, có một chế độ ăn ít chất béo và uống thuốc giảm cân. Mục đích là để thân thể gọn gàng nhất mà kéo theo chậm tiến độ sẽ giảm mỡ nội tạng đáng đề cập.
Điều những nhà nghiên cứu kinh ngạc là chất béo nội tạng giảm nhanh hơn cả trọng lượng thừa của cơ thể. nhàng nhàng, 1 người ăn kiêng giảm 5,6% trong lượng cơ thể nhưng lại giảm đến 10,6% lượng chất béo nội tạng.
giả dụ trường hợp của George Eastcote, 52 tuổi, ông đã giảm được 13% trọng lượng cơ thể (15kg) nhưng giảm tới 34% chất béo nội tạng (hơn 3 lít).
Phát hiện đáng kinh ngạc khác là chỉ cần mất 1 thời gian ngắn ăn kiêng và đổi thay lối sống là lượng chất béo nội tạng này sẽ giảm nhanh chóng.
"Nghiên cứu này là tin rẻ cho những người muốn giảm cân vì lý do sức khỏe. Nó xác nhận kết luận của những nghiên cứu trước Đó rằng chất béo nội tạng bắt đầu biến mất ngay sau lúc bắt đầu ăn kiêng hay khởi đầu luyện tập", TS Rexford Newbould, Bệnh viện Hammersmith, cho biết.
Từ khóa: giam mo noi tang
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét